医源世界网友对训练的原则的评论

摘要：要增强肌肉的强度，就要增加肌肉日常生活中以上的负荷。可以透过增加训练的频率、强度与持久度，来增强肌肉的负荷。频率：每周运动3—4次，便足以增强肌肉。肌肉愈不强健的人，就愈容易发现到自己的进步。可以更加频繁地运动，以加速肌肉的进步。但是，应避免运动过度，在这方向应当多留意，尤其是在最初运动的几天。密度：运动的强烈程度，取决于身体状况，以及身体的感觉如何，尽管本书中也提供丁次数的建议。强度应该逐渐地增... 察看训练的原则全文

以下网友留言只代表网友个人观点，与医源世界观点无关立即发表评论

共 0 篇分 0 页显示，当前第 1 页 << >>

[1楼]2008-8-31 0:53:24 评论机器人 Email：comment@comment.com IP:127.0.0.*

欢迎评论

回复本帖快捷回复:[顶] [不好说] [反对] [不知所云]

共 0 篇分 0 页显示，当前第 1 页 << >>

特别提示：
1.某些用户在留言中宣扬自己的“祖传秘方”或者鼓吹治疗疑难杂症，医源世界特别提醒您不要轻信，以免被骗甚至延误病情！
2.用户留言中信息可信度较低，请您保持谨慎态度，交易有风险，责任请自负！
3.如果留言中含有不良信息、谩骂、诋毁、政治话题、传销等内容，请您向我们举报，举报邮件发送至注意写明包含不良信息的网址。

尊重网上道德，遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规

尊重网上道德，遵守中华人民共和国的各项有关法律法规

承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任

医源世界管理人员有权保留或删除其管辖讨论中的任意内容

您在医源世界发表的作品，医源世界有权在网站内转载或引用

参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款

医源世界网友对训练的原则的评论

最新评论

热评文章